Baza informacji biegaczy

Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy i jak ich unikać?

Full story
Baza informacji biegaczy

Jakie suplementy warto stosować dla biegaczy?

Full story
Baza informacji biegaczy

Bieganie a dieta – jak łączyć te dwa elementy?

Full story

Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy i jak ich unikać?

Najczęstsze kontuzje biegaczy Zwichnięcia stawu skokowego Stanowią około 25% wszystkich kontuzji u biegaczy. Najczęściej dochodzi do nich przy niewłaściwym lądowaniu na stopę. Bóle kolana Jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Mogą wynikać z przeciążenia, złej techniki ....

Continue reading

Jak zacząć biegać – poradnik dla początkujących.

Jak zacząć biegać – poradnik dla początkujących Wprowadzenie Zacząć bieganie może być zarówno emocjonujące, jak i przerażające dla początkujących. Jednak regularne bieganie przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W tym artykule omówimy kroki, ....

Continue reading