Jak się zmotywować do biegania?

Redaktor klubstonoga.pl

Najtrudniej, jak wiadomo, zacząć. Później z motywacją nie ma się z reguły wielkich problemów. Co najwyżej, jeśli się zrobi dłuższą przerwę, to później trudno jest wrócić do biegania. To zresztą jeden z powodów, że różne ćwiczenia czy właśnie bieganie muszą być regularną aktywnością fizyczną. Raz, że wtedy są większe i bardziej długotrwałe korzyści. A dwa, że później trudno jest wrócić do tego dobrego nawyku. By zmotywować się do tej aktywności sportowej, można np. kupić sobie nowe buty albo nawet specjalny strój. Można też umówić się z kimś, by razem biegać, wtedy trudniej jest się wycofać. Wszystko sprowadza się jednak do tego, że trzeba po prostu podjąć decyzję i wyjść z domu, by biegać, nawet jak się nie chce. Warto przemóc lenistwo. Może być łatwiej jak się pomyśli o tym, jak jest to przyjemny sport. Tak, przecież właśnie wtedy wydzielają się endorfiny. Jeśli już raz się pobiegnie, to drugi i każdy kolejny raz nie będzie wymagał aż takiej motywacji. Sama chęć poczucia się dobrze będzie doskonałą zachętą.