Różne harmonogramy, preferencje i potrzeby dyktują to czy dana osoba może trenować rano lub później w ciągu dnia. Ten artykuł pokazuje plusy i minusy biegania w godzinach wieczornych. Bieganie w nocy może być wykonane w dowolnym miejscu. Ten harmonogram ćwiczeń cieszy się coraz większą popularnością w ostatnim czasie. To świetny sposób na odstresowanie się od stresu całego dnia. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do pracowników wyższego szczebla i funkcjonariuszy korporacyjnych. Bieganie wczesnym wieczorem również pozwalało na to, by lepiej spać w nocy. Twój organizm będzie chciał odpocząć po energicznych ćwiczeniach. Bieganie w godzinach wieczornych może doprowadzić do tego, że będzie się spało dłużej i mocniej. Natomiast być może największą wadą uprawiania biegów później w ciągu dnia jest niemożność pozbycia się różnych obowiązków, jakie większość ludzi musi zrobić po pracy tj. zakupy, odebrać dzieci lub spotkać się z przyjaciółmi. Uczeń może przeznaczyć ten czas na odrabianie lekcji na następny dzień.

Redaktor klubstonoga.pl

<img src=” https://klubstonoga.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png”>