Przed zakupem pierwszych butów do biegania, warto zwrócić uwagę na kilka zasad. Pierwsza, ważna uwaga – nie kupujmy butów przez Internet, a udajmy się do profesjonalnego sklepu sportowego, gdzie znajdziemy doradcę w zakresie obuwia sportowego. ....
Ujędrnianie naszego ciała jest bardzo ważne, bo z wiekiem przestaje być tak piękne, jak w momencie, gdy mieliśmy kilkanaście lat. Skóra naturalnie wiotczeje, a jeśli dodamy do tego skoki wagi i cellulit, mamy ochotę schować ....
Różne harmonogramy, preferencje i potrzeby dyktują to czy dana osoba może trenować rano lub później w ciągu dnia. Ten artykuł pokazuje plusy i minusy biegania w godzinach wieczornych. Bieganie w nocy może być wykonane w ....
Obecnie na naszych ulicach pojawia się coraz większa liczba biegających. Wiadomo, że mają oni przeróżne stroje. Jednak prawda jest taka, że najważniejszym jest by było im ciepło i wygodnie. To właśnie na tym należy się ....
Biegać może właściwie każdy. Wiadomo, że przy bardzo dużej nadwadze znacznie bardziej skuteczne wydaje się pomimo wszystko chodzenie na spacery, lub pływanie. Jednak w momencie gdy ta waga spadnie można zainteresować się bieganiem. Prawda jest ....
Wśród dyscyplin sportowych najszybciej zdobywających uznanie ludzi na całym świecie, czołowe miejsce zajmuje bieganie. To zarazem jeden z najbardziej bezpiecznych, łatwych do nauczenia i zorganizowania, sportów na świecie. Oczywiście kontuzyjność biegania zależy od metod przygotowawczych. ....
Dlaczego ci ludzie biegają? Zastanawia się zapewne niejeden człowiek, jakiego biegający mija na swojej treningowej trasie. Odpowiedzi mogą być różne. Niektórzy chcą odreagować, a nic tak pozytywnie nie wpływa na obniżenie poziomu napięcia, jak właśnie ....
Najtrudniej, jak wiadomo, zacząć. Później z motywacją nie ma się z reguły wielkich problemów. Co najwyżej, jeśli się zrobi dłuższą przerwę, to później trudno jest wrócić do biegania. To zresztą jeden z powodów, że różne ....
Wiele osób, zwłaszcza zimą, rezygnuje z aktywności fizycznej na dworze. Tymczasem nie ma ku temu żadnych przesłanek, ponieważ nawet mróz i niekoniecznie ładna pogoda nie stanowi przeciwwskazań dla ćwiczeń na świeżym powietrzu. Zadbać trzeba tylko ....
Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że bieganie jest fantastycznym sportem niosącym wiele korzyści fizycznych. Może wzmocnić swoje serce, poprawia ogólną wytrzymałość, obniżyć ciśnienie krwi i wnosi wiele innych walorów. Jednak mniej osób zdaje sobie sprawę, ....