O każdej porze roku można w jakiś sposób zorganizować sobie czas, aby nie siedzieć przed telewizorem, tylko spędzić go aktywnie a przy tym zdrowo. Jeśli ktoś tłumaczy się, że zimą nie ma możliwości na aktywność ....

Biorąc pod uwagę, jak z jak wieloma chorobami boryka się dzisiejsze społeczeństwo zdecydowanie warto zadbać o to, aby zapobiec rozwoju wszelkich chorób, zarówno rzadziej, jak i częściej spotykanych, takich jak choćby nawet powszechnie znana grypa. ....

Aktywny tryb życia jest najlepszą metodą na utrzymanie pięknej sylwetki, jak również dobrego samopoczucia i zdrowego ciał . Uprawianie sportu stało się idealną alternatywą dla siedzącego trybu życia przed telewizorem czy komputerem. Sport mogą uprawiać ....

Jogging to jeden z tych sportów, który można uprawiać przez cały rok. To pierwsza zaleta. Oczywiście w szczególnie srogie zimy czy wielkie upały raczej nie uda się kontynuować treningu na zewnątrz. Wówczas jednak można pójść ....

Jeśli podjąłeś już decyzję o bieganiu i zaopatrzyłeś się w niezbędne akcesoria, warto ułożyć plan treningowy. Jeśli masz potrzebę pogłębiania swojej kondycji, wytrzymałości fizycznej, a bieganie traktujesz nieco poważniej niż rekreację – taki plan pozwoli ....

Obecnie na naszych ulicach można zobaczyć coraz więcej biegających osób. Dlatego jeśli komuś naprawdę mocno będzie zależało na schudnięciu, to sam również powinien coś w tym właśnie kierunku zrobić. Przecież wiadomo, że samą dietą nie ....

Biegać każdy może, o ile wcześniej się do tego odpowiednio przygotuje. Zacząć należy od zbadania swojej wytrzymałości oraz stanu zdrowia pod względem kardiologicznym. Potem można już biegać, ale przydałoby się nowoczesne narzędzie do mierzenia swoich ....

Jedną z najlepszych i najprzyjemniejszą formą wysiłku fizycznego jest bez wątpienia bieganie, może to robić prawie każdy, a efekty pozytywne są bardzo liczne oraz odczuwalne niespodziewanie szybko. Najbardziej znane korzyści tej formy aktywności to między ....

Coraz więcej osób jest zainteresowanych bieganiem. Wiadomo, że na samym początku przy praktycznie braku kondycji dobre są również spacery. Wraz z biegiem czasu zmienią się one w marsz, następnie marszobieg, by w późniejszym czasie stać ....

Czasami bieganie powoduje kontuzje. Szczególnie u początkujących biegaczy są one dość częstym widokiem. Jednocześnie należy mieć na uwadze, że nawet jeśli początkowo jesteśmy dość sceptycznie do tego nastawieni, to bardzo szybko zmienimy zdanie, gdy zobaczymy ....