Wiele osób wraz z początkiem nowego roku kalendarzowego postanawia sobie zmianę swojego trybu życia na bardziej zdrowy i w związku z tym rozpoczyna przygodę z bieganiem. Mogło by się wydawać, że zima nie jest najlepszym momentem na takie sporty, jednakże w dzisiejszych czasach zima, szczególnie ta w mieście nie jest już tak ostra i ciężka, jak kiedyś. Chodniki są odśnieżone, lód rozmrożony przy pomocy piasku, soli i chemikaliów. Jest to rzeczywiście wspaniały moment na to, aby powoli zacząć biegać. Zaczyna się oczywiście od kilku minut takiego treningu. Wystarczy dziesięć minut naprzemiennego biegu i szybkiego chodu. Stopniowo można pozwolić sobie na zwiększanie odległości. Z przyjściem wiosny biegacz, który nie próżnował w okresie zimowym jest już przygotowany do tego, żeby pokonywać coraz dłuższe dystanse. Warto zadbać przede wszystkim o to, żeby zaopatrzyć się w odpowiednie obuwie przystosowane do biegania oraz cały strój – inny na miesiące zimowe i inny na te cieplejsze i letnie.

Redaktor klubstonoga.pl

<img src=” https://klubstonoga.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png”>